Komplett pakke - om følelser, forandringer, usikkerhet, psykisk helse, livsendringer og livsmestring

Følelsene – undervisningshefte om følelser, psykisk helse og livsmestring

Følelsene er et illustrert undervisningshefte på 45 sider for elever på 5.-8. trinn. Gjennom lettlest fagstoff, refleksjonsoppgaver og praktiske aktiviteter lærer elevene mer om følelser, relasjoner, hjernen, stress og mestring. Heftet gir barn og unge et bedre språk for følelser, økt forståelse av seg selv og andre, og konkrete verktøy for å håndtere utfordringer i hverdagen. Innholdet bygger på kunnskap fra psykologi, nevrovitenskap og livsmestring, presentert på en enkel og engasjerende måte. Heftet kan brukes som et komplett undervisningsopplegg, som supplement i klasserommet, eller som utgangspunkt for samtaler om følelser og psykisk helse. Heftet inneholder: Hva følelser er og hvorfor vi har dem Ulike følelser som glede, tristhet, sinne, frykt, nervøsitet, skam, sjalusi og ensomhet Empati, kommunikasjon og sosiale ferdigheter Vennskap, konflikter, gruppepress, mobbing og nettvett Hvordan følelser påvirker kroppen Hjernen og følelsene Stress og stressmestring Hormoner og signalstoffer Bekymring, grubling, selvfølelse og selvtillit Praktiske strategier for mestring og følelsesregulering Oppgavehefte med 47 oppgaver Ressursen inkluderer et omfattende oppgavehefte med: Refleksjons- og skriveoppgaver Flervalgsoppgaver Sant eller usant Praktiske mestringsoppgaver Samarbeids- og gruppeoppgaver Diskusjonsoppgaver Følelseskart og mestringsverktøykasse Bruksområder Perfekt til arbeid med: Folkehelse og livsmestring Psykisk helse Sosial kompetanse Klassemiljø og relasjoner Forebygging av mobbing og utenforskap

Når livet forandrer seg - undervisningshefte om forandringer, usikkerhet og livsendringer

Dette temaheftet på 27 sider er skrevet for barn og unge og handler om ulike forandringer man kan møte i livet. Gjennom en sammenhengende fagtekst delt inn i kapitler utforsker heftet hvordan store og små livshendelser kan påvirke tanker, følelser og hverdagen. Leseren blir minnet om at mennesker reagerer forskjellig på forandringer, og at det ikke finnes én riktig måte å føle eller reagere på. Teksten er skrevet i et enkelt, varmt og støttende språk. Den normaliserer følelser som usikkerhet, savn, sinne, sorg og bekymring, og viser at slike reaksjoner er vanlige når livet forandrer seg. Samtidig oppmuntrer heftet leseren til å søke støtte hos trygge voksne når noe oppleves vanskelig. Heftet kan brukes til høytlesing i klassen, individuell lesing eller som utgangspunkt for samtaler om livsmestring, følelser og utfordringer. Det egner seg for elever på mellomtrinnet og ungdomstrinnet, og kan også være et nyttig verktøy for foreldre, foresatte og andre voksne som ønsker å snakke med barn og unge om forandringer i livet. Heftet inneholder følgende kapitler: Kapittel 1: Når livet forandrer seg Kapittel 2: Når familien forandrer seg Kapittel 3: Når noen flytter Kapittel 4: Når vennskap forandrer seg Kapittel 5: Når noen blir syke Kapittel 6: Når noen dør Kapittel 7: Når hverdagen føles utrygg Kapittel 8: Oppsummering og hjelpelinjer Heftet inneholder også oppgaver til refleksjon og samtale, samt en lærerveiledning med råd om hvordan man kan snakke med barn og unge om vanskelige temaer.